เคล็ดลับคลายเครียดอย่างได้ผล จากคุณหมอ ขาย 100.- จากราคาปก 190.-

คลายเดรียดด้วยหลักทางการแพทย์ให้ปฏิบัติตามได้อย่างง่ายๆ เป็นลำดับขั้นตอน

ช่วยลดและป้องกันความเครียดอย่างได้ผล เพื่อความสดชื่น แจ่มใส และผ่อนคลาย

เกิดสมดุลของกายและใจ เพิ่มพลังชีวิตให้กับตัวคุณ ซึ่งความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แตกต่างกันไป ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ เช่น

ไมเกรน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ฯลฯ



** การสำรวจความเครียดของตนเอง

** วิธีการคลายเครียดระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับลึกซึ้ง

** การฝึกหายใจคลายเครียด

** การผ่อนคลายกล้ามเนื้อคลายเครียด

** การฝึกสมาธิ จากเทคนิคของคุณหมอ

** การฝึกไทเก๊กคลายเครียด โดยอาจารย์มงคล ศรีวัฒน์ อาจารย์ประจำภาควิชาด้านปรัชญาและศาสนา คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

** การป้องกันความเครียดใหม่ๆ ไม่ให้เกิดขึ้น ด้วยหลักการทางจิตวิทยา



โดย.. นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์

ผู้ทรงคุณวุฒิ จากกรมสุขภาพจิต



*** เป็นสินค้าใหม่ค่ะ ***
*** บรรจุในกล่องพลาสติกอย่างดี ***